UN DÍA DE SPA Y CUIDADO DE NUESTRA PIEL

 

Un día de Spa y cuidado de nuestra piel

 

 

Hola, espero que todos estén super bien estos días de vacaciones, tiempo que aprovechamos al máximo ir a los centros comerciales, a la montaña, o a la playa, por ello quiero compartir contigo como cuidar más de tu piel para lucir bella no solo en época de vacaciones si no siempre lucir radiante y con una piel bien cuidada. En esta oportunidad quiero compartir contigo una exfoliación que llevo a cabo una vez por semana, pero antes de entrar en este tema, quiero conversar un poco acerca de la importancia de cuidar de nuestro cuerpo desde adentro, recuerda todo comienza con la alimentación.

 

Si queremos tener una piel bonita y una salud plena, debemos comenzar con lo que llevamos a nuestra mesa, es bueno comer más vegetales, frutas, granos y grasas saludables, evitar el consumo de frituras, gaseosas, jugos de frutas con gran contenido de azúcar, preparar las carnes a la plancha o al horno, explorar entre los colores de los vegetales puede ser toda una aventura si eres fanático de ellos como yo, pero de lo contrario puede ser complejo, pero también es cuestión de actitud y disposición. Si vamos abiertos a mejorar nuestra salud en general, la exploración de vegetales y frutas va a ser más sencillo.

Todo es un proceso de adaptación, podemos ir variando poco a poco nuestros hábitos alimenticios hasta lograr cambios realmente significativos que se traducirán en salud, bien vale la pena, ¿Verdad?

Ahora si vamos a entrar en el tema de la exfoliación, siempre me han encantado cuidar de mi cuerpo y cara, este exfoliante es completamente natural en la comodidad de tu hogar, solo contiene tres ingredientes, invertir unos 15 minutos para realizarlo y un resultado maravilloso. ¿Lo hacemos, vamos entonces a los ingredientes? Te va a encantar y es super fácil.

 

Exfoliación a base de café:

 

Ingredientes:

1 taza de café

3 cucharadas de azúcar

½ taza de aceite de coco

 

Te cuento que tanto el café como el aceite de coco tienen propiedades maravillosas para el cuidado de nuestra piel, me encantaría hacer un pequeño resumen con relación a este punto, lo haré por separado para que conozcas las maravillas que logran estos ingredientes presentes en tú cocina.

 

Propiedades del café:

1-   Te hidrata

2-   Tiene propiedades reafirmantes y antinflamatorias

3-   Ayuda muchísimo con la celulitis y la piel de naranja

4-   Te ayuda a eliminar impurezas y piel muerta

5-   Ayuda con las molestas ojeras

Te invito a que explores más con relación a sus propiedades y todos los beneficios en nuestra piel.

 

Propiedades del aceite de coco:

1-   Tiene propiedades para hidratar nuestra piel por su contenido de ácidos grasos, lo que ayuda a pieles secas y muy ásperas.

2-   Tiene propiedades antioxidantes que ayudan en gran medida a retrasar la aparición de las arrugas.

3-   Actúa maravillosamente en contra de la flacidez.

4-   Hidrata manos y pies, actuando como una crema, que aplicada en la noche antes de ir a dormir hace una diferencia notable.

5-   Actúa perfecto para retirar el maquillaje

6-   Excelente para hidratar tú cabello naturalmente.

 

Te invito a poner en práctica estos consejos en la comodidad de tú hogar y créeme vas a quedar feliz con los resultados, es una exfoliación económica en la comodidad de tú hogar, solo busca el espacio, un lugar acogedor y disfruta todos los beneficios que te ofrece, aplícalo una vez por semana y disfruta el proceso.

 

Preparación:

En un envase colocamos todos los ingredientes, lo mezclamos y nos preparamos para exfoliar el cuerpo, comenzamos frotando desde la parte abdominal, brazos, piernas y los glúteos, siempre en forma circular, luego finalizo con una ducha tibia, luego continuas con tu cuidado habitual, recuerda la importancia de cuidar siempre de ti, quiérete, solo tu puedes hacerlo. Recuerda beber agua para mantenerte hidratada y nunca salgas de casa sin tu protector solar.

 

 

Que tengas una hermosa semana

 

Sandra De Quiroz