Tés e infusiones a tu salud

 

Tés e infusiones a tu salud

Hola, hoy nuevamente por aquí para compartir contigo una nueva publicación, en esta oportunidad vamos a conversar sobre las propiedades del té y las infusiones, soy de las personas que busco en la medida de mis posibilidades acudir a todo lo natural para situaciones sencillas, tales como dificultad para conciliar el sueño, para calmar la ansiedad y los nervios, para facilitar la digestión, o simplemente para acompañar una rica merienda, me encanta tomar té mientras escribo o veo mi programa de televisión favorito o para culminar una deliciosa comida.

 

Si hablamos un poco de sus inicios, se dice que todo se originó en la antigua China, en principio era utilizado por salud, más adelante ha sido incluido de formas diversas en el mundo entero, desde el año 2020, el 21 de mayo se conmemora el Dia Internacional del Té, cuando la Organización de las Naciones Unidas (ONU) decidió iniciar una celebración en honor a la importancia, y larga historia del té en el mundo. Se habla de que todo se originó en la antigua China, en la provincia de Yunnan, según la enciclopedia de Historia Mundial. Al principio su uso era netamente medicinal. la enciclopedia también señala que las primeras semillas de plantas de tés fueron llevadas a Japón, más adelante los holandeses entraron en contacto con él te en Japón, así sucesivamente fue extendiéndose a lo largo y ancho por diversos países asiáticos, hasta hoy en día, que el consumo se lleva a cabo en el mundo entero.

 

Por ello quiero que conversemos sobre este tema que me apasiona, entonces te voy a compartir algunos de los tés que más utilizo y el porqué, por supuesto acompañados de sus propiedades, también la importancia de incluirlos en nuestro día a día, ha pasado a ser el acompañante perfecto para una merienda, el aperitivo o simplemente para una tarde relajada.

 

Hablamos de una infusión rica en vitaminas, y minerales, con muy pocas calorías y un sabor delicioso. Es un excelente antioxidante, contiene nutrientes que de alguna forma combate los radicales libres, posee propiedades antinflamatorias y relajantes.

Te voy a compartir mis tes e infusiones favoritas y sus propiedades.

 

Té verde

Es fresco y ligero  con un sabor amargo, que puede tener un toque amargo, es muy rico en antioxidantes, con propiedades antinflamatorias, ayuda a aumentar la ingesta de agua, lo se convierte en un aliado en la retención de líquidos, su contenido de cafeína se convierte en un estimulante suave, para quienes necesitan estar más alertas durante el día, además contribuye a que gastemos más energía lo que se convierte en un aliado en el gasto de energía por ende quemaremos más grasa, siempre que se acompañe de unos hábitos saludables.

 

Te de manzanilla

Tiene propiedades antinflamatorias, relajantes y sedantes.

Es utilizado para dar alivio a diferentes padecimientos.

Ayuda con la digestión, una tacita después del desayuno le permite a tú estomago a relajarse.

Ayuda con la ansiedad

Te permite conciliar el sueño, inclusive con estrés.

Aporta brillo natural a tu cabello

También ayuda a aliviar los dolores menstruales

Ayuda a aliviar las molestias en los ojos

 

Te de tila

Es una infusión que trata problemas de ansiedad y problemas para conciliar el sueño.

Reduce el dolor de cabeza

Reduce la ansiedad y el estrés

Ayuda a aliviar los dolores menstruales

Favorece la retención de líquidos

Espero este tema te haya gustado tanto como a mi, espero  que pongas en practica estos tés e infusiones y puedas obtener todos los beneficios que seguro te aportarán. 

 

Por los momentos me despido hasta el próximo martes

Recuerda comer sano y hacer ejercicio físico

Siempre mente positiva

Espero tengas un día hermosísimo

Sandra De Quiroz