El boom del fitness

 

El boom del fitness

¿Porque moverse está de moda?

 

El boom del fitness es más que una moda, podemos decir que se ha convertido en un fenómeno cultural combinado con salud, tecnología, y un estilo de vida saludable. En los últimos años el fitness ha dejado de ser una actividad dirigida solo a deportivas o amantes del ejercicio, se ha convertido en una actividad de la vida cotidiana en el mundo entero, desde rutinas sencillas en casa hasta actividades al aire libre. En ejercicio se ha vuelto un movimiento social en la búsqueda de bienestar físico y mental.

 

¿Que motiva todo este movimiento?

 

Las redes sociales: si estas en búsqueda de variedad de ejercicios, puedes encontrar cantidad de opciones en diferentes plataformas como Instagram, YouTube, Tik Tok y Pinterest, te ofrecen cantidad de ejercicios, con coreografías sencillas, depende de lo que busques, te aseguro encontraras una que se adapte a tus necesidades.

Accesibilidad: ya no tenemos la necesidad de un gimnasio costoso, en este momento encuentras aplicaciones, videos en YouTube y entrenadores calificados que te inspiran a moverte, y a dejar la excusa de lado.

Salud integral: no solo hablamos de vernos fitness y atléticos, también como a través del ejercicio podemos manejar los niveles de estrés, la ansiedad, además de mantenernos motivados.

Diversidad de opciones: yoga, pilates, ciclismo, clases de baile, trabajo con pesas, hay opciones para todos, solo es cuestión de tomar un pequeño espacio, y tomar lo que mas se ajuste a tus necesidades y gustos.

 

   Reflexión final:

El boom del fitness es algo mas profundo que la estética, es la búsqueda de equilibrio entre mente y cuerpo. Mas allá de la moda, es encontrar la forma de movernos, que nos haga felices y sea sostenible en el tiempo.

 

Solo busca lo que más te motive e impulse a moverte según tus necesidades y gustos, adáptalo a tu espacio, a tu rutina diaria y a la disposición de tiempo, busca a los entrenadores con los ejercicios que se ajusten a ti, en este momento, no hay excusa a la hora de entrenar, depende de ti, solo de ti, pero recuerda, lo importante es disfrutarlo.

 

Este artículo está dedicado a ti, que lees con la esperanza de encontrar motivación. Que cada paso, cada estiramiento y cada sonrisa en tu rutina sea un regalo para tu mente y tu cuerpo.

¿Cuéntame cuál es tu forma favorita a la hora de entrenar? Déjame por favor tus comentarios.

Y si deseas acompañar tu movimiento con recetas que nutran tu cuerpo y tu alma, mi libro “21 Recetas Saludables” te espera con ideas fáciles, llenas de sabor y pensadas para toda la familia.

 

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Feliz martes, “Cero Excusas”

 Sandra Delgado, DAILYQUIROZ