Fuerza y poesía en movimiento/ Strength and Poetry in motion.
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Introducción/ Introduction
En
medio de días complicados, descubrí que mi fuerza, calma, e inspiración recae
directamente en mis rutinas diarias de ejercicios de cardio y fuerza, los días se
vuelven mas llevaderos, mi cuerpo y mente entran en un balance que se convierte
en mas que una terapia motivadora e inspiradora para enfrentar mis tareas con determinación,
y empuje.
Estoy clara
que tener un peso balanceado es verdaderamente importante para mí, pero no es
solo eso lo que me impulsa a trabajar mi cuerpo y mente, yo siento una gran pasión
en trabajar una rutina de pesas combinada con música, es un movimiento
controlado y en armonía con la melodía que acompaña cada entrenamiento.
La musica
y el ejercicio van de las manos, se acoplan y se dejan llevar por una hermosa canción
como una pareja de baile acopla sus movimientos al ritmo adecuado en una pista
de baile.
During complicated days, I discovered that my strength, calm and
inspiration come from directly on my daily routines of cardio and weight
training. The days become lighter; my body and mind find balance. And this balance
turns into more than therapy. It becomes motivation and inspiration to face my
tasks with determination and drive. I know that maintaining balanced weight is truly
important to me. But that is not the only reason I work body and mind, I feel a
deep passion for practicing a weight routine combined with music, a controlled
movement in harmony with the melody that accompanies each workout.
Music and exercise go hand in hand, blending and
flowing with a beautiful song, just like a dancing couple synchronizes their
movement to the right rhythm on the dance floor.
Cada
día, cuando inicio mi rutina de fuerza y cardio, estoy muy clara que no solo
ejercito mi cuerpo, también es una terapia que lleva a mi mente, a relajar
tensiones, preocupaciones y a liberar estrés, es un trabajo maravilloso que
coordinado con buena musica, se convierte en un episodio de armonía total, es
un balance que te inspira, motiva, te estimula e impulsa a llevar las tareas de
la cotidianidad con una energía única.
En mi
hogar dedico un espacio para poder ejercitar mente y cuerpo, es mi lugar donde
trabajo a gusto; dedico 40 minutos cada día a cuidar de mí, es el tiempo mejor
invertido: pesas más cardio más música, lo que traduce en bienestar físico y
mental, es una combinación que, con buena música, disciplina y determinación,
se convierte en mi mejor terapia.
Each day when I begin my strength and cardio routine, I
am certain that I am not only exercising my body, but it is also therapy for my
mind, helping me to release tension, worries, and stress. It is a wonderful
practice that, when coordinated with good music, becomes an episode of total
harmony. It is a balance that inspires, motivates, stimulates, and drives me to
carry out daily tasks with unique energy.
At home, I dedicated a special space to exercise both,
mind and body. It is my place of comfort, where I spend 40 minutes each day taking
care of myself. It’s the best time invested; weights plus cardio plus music, which
translates into physical and mental wellbeing. It is a combination that, with
good music, discipline, and determination, becomes my best therapy.
Conclusión / Conclusion
Busca tu
espacio, tu tiempo y tu forma de ejercitarse. Desde bailar hasta caminar con intensidad,
solo encuentra la excusa para comenzar a cuidarte. Las opciones son infinitas:
Solo elige la que adapte a ti, Inspírate, motívate y descubre el balance que te
regala salud física y mental.
Find your space, your time, and your way to exercise. From
dancing to walking with intensity, give yourself the excuse to start caring for
you. The options are endless: Just choose the one that fits you. Get inspired,
stay motivated, and embrace the balance that brings both physical and mental
health.
Con amor, Sandra Delgado/ DailyQuiroz
With love, Sandra Delgado/ DailyQuiroz
Buenisima
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