martes, 30 de abril de 2024

Te invito a leer

 Te invito a leer






Siempre he amado la lectura en toda la expresión de la palabra, considero que leer te lleva a una aventura más allá del aprendizaje, te envuelve en ambientes mágicos donde la exploración nunca termina, te motiva a investigar no solo vocabulario desconocido, también de lugares y personajes históricos, lo que te sigue llevando a continuar leyendo y tomando una herramienta tan importante para todos, la lectura, a través de ella no solo aprendemos nuevas palabras, también nos divertimos a través de la imaginación, podemos ser parte hasta de la historia si así lo queremos, podemos conocer espacios con solo cerrar los ojos, por ello es tan importante que inculquemos en nuestros niños el amor a la lectura,  como padres busquemos a que nuestros niños lean, motívelo comprándole un libro con historietas divertidas, o de algún tema que a tú hijo le encante, siéntate con tus niños a leer, anímalo a tomarle amor a la lectura, solo nosotros como padres podemos inculcar en ellos la importancia de leer.

 

 



La lectura siempre ha sido parte de mi vida, amo leer porque me permite viajar, volar, ser parte de una historia, disfrutar y llorar con sus personajes, es adentrarme en cada letra contenida e interpretarla hasta el fondo, es vivir cada personaje e imaginarlo en su totalidad, amo leer porque  crezco en aprendizaje, doy riendas suelta a la imaginación, mi vocabulario se hace más extenso, libero mi mente de preocupaciones, soy libre y abierta a mis emociones, desde siempre leer ha sido una de mis actividades favoritas, ha sido la mejor forma de explorar y aprender a la vez. La lectura me ha permitido viajar y disfrutar de ambientes, ciudades, pueblos, que ni siquiera conozco, los vivo tanto o más como si lo hubiera experimentado, soy parte de la historia, lloro y rio a plenitud, amo la lectura porque es parte de mis herramientas para continuar explorando y creciendo como persona, como profesional, como esposa, como madre y mujer, por ello y muchas cosas, amo leer.



Te invito a leer algunos de mis libros que he publicado en Amazon, te comparto 2 de mis favoritos, espero sean de tú agrado. De antemano gracias a todos.

 



 Sandra Delgado

 


lunes, 22 de abril de 2024

Galletas de avena sin harina y sin azúcar



Galletas de avena sin harina y sin azúcar

 

Este es uno de mis postres preferidos y a mi hija también le fascinan, lo que representa una magnífica oportunidad para cocinar con tus hijos. Así, comparten tiempo de calidad mientras aprenden sobre la importancia de una buena alimentación. De hecho, la avena es uno de mis cereales predilectos para el desayuno, ya que está repleta de fibra, beneficiosa para nuestro sistema digestivo. Estas galletas son ideales para incluir en tus meriendas y postres; son exquisitas, saludables y extremadamente fáciles de hacer, además de ser una actividad perfecta para disfrutar en familia. ¿Qué esperas para hacerlas?  ¡empecemos!


 

Como postre resultan maravillosas, o simplemente en la merienda acompañadas de un rico café, esta versión es más saludable por su poco contenido de azúcar y sin harina, son excelentes en cualquier momento.   






Ingredientes

2 ½ tazas de avena en hojuelas    

 Nuez moscada

Puré de 2 bananas   

½ taza de mantequilla de maní          

2 huevos                                            

1 cucharadita de clavitos dulces en polvo

½ taza de chispas de chocolate bajo en azúcar

1 cucharadita de vainilla

1 cucharadita de canela


Preparación 

Agrega mantequilla de maní al puré de bananas, luego incorpora la vainilla, los huevos y el resto de los ingredientes. Mezcla todo muy bien, forma bolitas con las manos, colócalas en una bandeja y hornea durante 30 minutos a 200 grados centígrados. 






Te invito  a que prepares estas galletas; te encantará lo rápido y fácil que es hacer esta receta, además de lo saludables que son.  Recuerda la importancia de controlar las porciones, no significa seguir dietas extremas, sino comer de forma equilibrada para cubrir nuestras necesidades nutricionales. No buscamos ser extremadamente delgadas, sino saludables. Adoptar buenos hábitos alimenticios  nos hará sentir bien y mantener un peso adecuado. Combinar el ejercicio con una dieta saludable es sumamente beneficioso. Por ello, es crucial ser conscientes de nuestra alimentación por el bien de nuestra salud. 
                                                              

                                                       

Buen provecho
                                                               



     Sandra De Quiroz                                                                                  






Te invito a leer

  Te invito a leer Siempre he amado la lectura en toda la expresión de la palabra, considero que leer te lleva a una aventura más allá d...